Duftige Gute Nacht Geschichte - Welchen Beitrag können Aromatherapie, Schulmedizin und Körperarbeit zu gesundem Schlaf leisten?
Mit Expertinnen zu den drei Bereichen:
Aromatherapie
In Teil eins werden wir mit Annemarie Niedereder mögliche Ursachen von Schlafstörungen erkunden und die Möglichkeiten der Entwicklung einer Schlafroutine mit Hilfe ätherischer Öle kennen lernen. Da wird viel geschnuppert und Hintergrundwissen zu den entsprechenden Ölen vermittelt.
Schulmedizin
In Teil zwei wird es mit Dr. Christa Hirschmugl um mögliche medikamentöse Therapieansätze gehen. Wo liegen die Grenzen der Selbstbehandlung? Welche Medikamente gibt es und wann ist es sinnvoll diese einzusetzen?
Körperarbeit
In Teil drei widmen wir uns unter Anleitung von Erika Steiger der Körperarbeit, die auf vegetativer Ebene wirkt, neue Möglichkeiten der Regenerierung und Stärkung wahrzunehmen. Ein Schwerpunkt liegt in der Auflösung muskulärer Blockaden. Muskeln arbeiten nicht in Isolation, sondern in Beziehung zueinander. Sobald dieses Zusammenspiel durch verhärtete, verkrampfte Muskelgruppen unterbrochen wird, zieht dies unweigerlich eine Reihe von Störungen (Energielosogkeit - Schlaflosigkeit - schmerzhafte Verspannungen) nach sich. In ruhiger Atmosphäre erfahren Sie, sich von Einschränkungen, die Sie erschöpfen und belasten, zu lösen. Ein allgemeines Wohlbefinden stellt sich ein, das Körpergefühl wird differenzierter. Das vegetative Nervensystem wird aktiviert, um so schneller zur Ruhe zu kommen.
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